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팔 유산소 복근 하고왔는데


배는 쥐존나나고 근육양은좀잇어서 웨이트는

좀 할만한듯 유산소 10분하고내려옴

온몸이 다 ㅈㄴ아프네 ㅠ

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댓글 15
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안상구님의 댓글의 댓글

네 팔은 천천히 하셔도 됩니다 지금부터 하셔도 여름된다고 달라질거 없으니 등 가슴 키우세여 그게 더 티가 잘 납니다
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워뇨띠님의 댓글

완전 초보자들은 상승 다이어트도 가능 하기때문에 초장에 루틴 잘 짜면 금방 올라와여
헬린이면 초장에 이분할 추천드림 ㅇㅁㅇ
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