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헬창형님들 질문!

슬롯왕이오쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부 작성
작성일 2023.03.13 22:16

252 조회
14 댓글
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피티 시작해서 기구들과 자세 다 익히고

이제 집근처에서 헬스를 시작했는데

벌크업이 아닌

린매스업 목표로 하고

이분할 주 4회 조지고있는데

중량은 매번 올릴수있으면 계속올리는게 좋슴까?

아니면 어느정도 무게에 적응된다음

좀씩 올리는게 좋슴까?

헬스장 아조씨들은 냅다 뒤질때까지 올리라고만 해가지고..

댓글 14

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슬롯왕이오쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:19

헬..헬창형님들이 안계시군…

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춘삼킬러고오녀석쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:29

뚱창입니다

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슬롯왕이오쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:32

고오녀석 횽님도 무게 많이치십니까!?

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춘삼킬러고오녀석쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:33

3대500이상은 쳤었는데 지금은 나락입니다 3대400은칠련가...

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슬롯왕이오쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:34

헤에에에엑???????? 괴고수시군요? 이제 막 시작해서 벤치 20도 팔이후들거리는데

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춘삼킬러고오녀석쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:38

헬린이시면 코어부터해서 힘기르십셩!!

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슬롯왕이오쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:40

코어중요..메모 별표..코어코어

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ㅋㅋ쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:20

헬스는 근비대목적인데 무조건올려야지 뒤지게올려도 안커져 드라마틱한변화안생김

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슬롯왕이오쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:23

아조씨들 말이 맞는거군요? 원래 무게에 2.5키로만 올려도 지옥이던데 ㄷㄷ

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춘삼킬러고오녀석쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:29

역시 우리형

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푸른오름쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:21

무게는 한계 다다르게 올리는게 최선입니다ㅡ. 막 세트에 풀업하고 끝까지 하나 더ㅡㅡㅡㅡ☆^

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슬롯왕이오쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:24

흐어어억.. 올리는게 맞군여 ㅠㅠ 하 지옥이군

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푸른오름쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:26

매순간 한계를 끌어 올려야 벌크업이 되는거죠ㅡ 운동은 하는것도 먹는것도 쉬는것도 중요ㅡ일만 시키고 먹을꺼 안주고 안 쉬어주면 근육들 보이콧 ㅡ^☆

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슬롯왕이오쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 2023.03.13 22:28

요즘 운동 최대의 적 ..슬롯 ..슬로오오오오오오오오오오오오오옷

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