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작성일 21:19

정상이요.

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작성일 21:19

아 ...이게 정상이구나 ?

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작성일 21:20

야밤에 탄수화물 참아보십쇼 ㅎㅎㅎ

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작성일 21:21

지금 탄수화물 참고있다요 ...오늘 샐러드한끼 랑 아까 돼지갈비 조금먹은게 끝 !

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작성일 21:21

고기도 양념없는거 먹는게 다이어트에 좋긴해여... 홍두깨나 후지 같은걸로 ㄱㄱ

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작성일 21:21

와 그거 장조림할때 쓰는 그 부위 ?

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작성일 21:22

저는 다이어트할때 너무 뻑뻑한건 싫어서
소고기 안심을 불고기 처럼 썰어달라고 해서 소금만 살짝치고 야채랑 구워서 먹었어요 맛있음...

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작성일 21:24

오오오오 내일은 정육점으로 가서 그렇게 해달라해야겠다용
형아 꿀팁 땡큐땡큐 !!

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작성일 21:25

여러 노하우가 있겠지만 운동 꾸준히 하면서 저는 저녁도 그냥 쌀밥 조금씩 먹으면서 야채 고기 위주로만 먹었어요 ㅋㅋㅋ 양념 최대한 줄이고.. 한달에 1~2키로씩 아주 건강하게 빠졌었음..

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작성일 21:26

아 한달에 아주많이 빼고싶은데 ...오래할 자신이 없어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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작성일 21:27

다이어트는 운동병행하면서 길게보고 하시는게.. 저는 근데 저녁에만 저렇게 다이어트식으로 먹고 점심에는 일반식으로 먹었어요 운동도 하면서 꾸준히 하시는게 걍 중요한듯하더라구요 ㅎ

텐행운의여신요홀쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:29

운동은 일단 공복유산소 시작했어용
오늘 40분밖에 안하긴했는뎅...조금씩 늘려가면서 습관들이려고 > <

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작성일 21:30

ㅎㅇㅌ!!

삐비빅쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:19

요홀림 이제 새벽에 잠 못자니 새벽스타 ㄱㄱ

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작성일 21:20

새벽스타 개고우꾼

로시쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:19

와 진짜 배부르다 라고 느껴질정도로 먹으면 많이 먹은거래요

텐행운의여신요홀쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:20

항상 그렇게 먹어왔는데
진짜 위가 아파서 더이상 못먹겠다 싶으면 ...그때 그만

대승하자쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:22

적게 자주 먹는게 몸에더좋아요

텐행운의여신요홀쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:23

진짜 그런가봐 !! 되게 산뜻한느낌이야 지금

대승하자쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:24

저도 배터지게 먹었었는데.
위궤양 역류성식도염 생기고
속만 안좋더라구요
먹는건 포기못해 자주먹는중 ㅋㅋ

텐행운의여신요홀쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:25

아 나도 역류성있는데 ㅠㅠ
되게 지금 낯선데 기분 괜찮다 ? ㅎㅎㅎ

대승하자쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:27

이제 관리하시죠 ㅋㅋ
저도걸린지15년됨...

텐행운의여신요홀쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:29

와우 ...형아도 같이하자 먹고나서 눕지않지 고우고우

쿡키2쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:22

푸흡

텐행운의여신요홀쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:23

웃어 ?????웃어 ?????????

쿡키2쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:23

대승해서 50만배민좀

텐행운의여신요홀쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:23

다이어트 성공하면 대승도 할거같아

쿡키2쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:24

없는거네

텐행운의여신요홀쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:24

이번에 성공한다해찌 쿸키야

쿡키2쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:25

화이팅구리스웨디시

긍정여왕쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:30

님아 그강을..

텐행운의여신요홀쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:32

나 지금 되게 안정적이야 언냐 ...아직은 할만한거같아 ㅎㅎ

긍정여왕쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:32

시작하신지
사실
하루가안되긴햇어

텐행운의여신요홀쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:33

헿...시작이 반이래요 ㅎㅎ
반은 성공이란ㅇ ㅣ야기죠 ^^

쓰루디에이지스쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:36

그거 한 시간 있으면 배고파 디져요. 빠르면 30분 후.

텐행운의여신요홀쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:37

안돼 ...지금부터는 야식시간이라 진짜 위험한디

쓰루디에이지스쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:37

카운트 다운 시작!

텐행운의여신요홀쪽지보내기 자기소개 게시물검색 댓글검색 생활기록부
작성일 21:38

아 누가 기절 좀 시켜줘락

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