자기전에 야식을 먹는다

눈떠서 탄수화물프로틴?먹고출근 회사가서 밥or샌드위치 점심밥 저녁밥+프로틴 자기전프로틴 정확히이렇게햇는데 한달2키로

형 결혼 한줄알았는데 빠그라졌었어..?

.....네;10일남기고..

그때가 제일 위험하다드만은.. ㅠㅠ

노름이문제지 씨벌..

하루에 5끼 먹으면 가능

아침 삼겹살
점심 삼겹살
간식 빵/과자/초콜릿
저녁 삼겹살
야식 피자 치킨

ㄴㄴ입이짧음..요샌 위가커졋는가 밥을2~3공기먹긴한데..

다이제 2봉지씩 까먹어보셈
입이짧아도 게속 먹으면 들어감 그래야살이찜

삼겹살에 밥도 많이먹어야해
삼겹살만 먹으면 단백질이라 살안쪄 형

전삼겹먹고 밥먹고 소주존나먹고

촹형님은 스트레스 받는 부분 이시겠지만...
좀....부럽슴미다.......허허..

잘안씹고 꿀떡꿀덕삼키면 살잘쪄용

전 이때까지살면서 최대가 81임..손다치고 수액한달맞으면서 찐살 그뒤로유지햇는데 다빠짐..

헛...먹고 자고 뒹굴면...

잠들기전에 라면먹고자도 안찜..

살찌는법이라..치킨.피자.햄버거..살찌는거폭풍흡입..그리고물대신음료계속드심살찌지않을까여..ㅋ

통닭은모르겟고 본인 피자 큰거 혼자6조각먹고 햄버거기본2개 안찜..

? 결혼하고살이빠지다니

안햇는데요..;

그 드시는거 올리는 사진 진짜 침꼴깍꼴깍넘어감

....ㅋㅋㅋ

춘삼님 식단참조

이게 맞다

그거는 다이어트라하든데 솔직히 다이어트라고하기엔..양이많든데?

일단 나트륨+수분 보충으로 몸을 늘리시고 / 벌크업프로틴+탄수화물위주의 식사를 폭발적으로 늘리시면됨다

전안되더라구요ㅜㅜ

다이제랑 누네띠네(외국꺼)이름모르겟는데,(야식 죽)
그거먹으면 됩니다 예전에 운동전에 뿔린다고 먹엇는데 일주일만에 3키로쪘어요

죽 잣죽 드셔야함

맞아여 잣죽

아 근데 진짜 몸무게가 낮은데 기초대사량이 조온나게높데요ㅡㅡ

ㅋㅋ골격이높아서그래용.

매일 라면 2~3개 국물까지 호로록 하시면 찜미다...

그건배만튀어나온돼지아님..?

살이찌면 배가 튀어나올수밖에없어요 형

편의점 음식 김밥 핫바류 꾸준히 드세욘

돈이인어야겟군

떡볶이 마라탕이 그냥 직빵임니다..

헬창친구가 몸무게늘려야한다구
삼겹살 싸가지고다니면서 먹는거도 봄!

마라탕한번도안먹어봄..

학교 한번다녀오면 됨..6개월 이상으로다가..

예..?

무념무상이라 살찜...

제친구4년째잇는데 안쪗든데요..

아하....생각이 많은친구.... 아무생각없이 마가린에 밥비벼야되는디...

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

살찌는 관련음식들을 자주 많이 드셔도 살이 안찌면
장 쪽에 문제가 있을수도 있어요. 소화흡수력이 사람마다
달라서 장이 좀 안좋은 분들은 섭취한 영양소를 과다수
배출해버리지요..관련 건강식품들 검색해서 섭취해보시는것두....
그게 아니라면 스트레스가 주요인일수두ㅜㅜ 노력하면
다 됩니다~ 화이팅^^

전..무조건 먹으면 화장실 5분안에갑니다 일자로되잇습니다장이ㅋㅋ

그냥 하루에 7~8천 칼로리 때려박으면됩니다

쉽돼지는싫습니다..

그건 살을 찌우는게 아니라 벌크업을 하겠다는건데...제대로된 벌크업은 컷팅하는거보다 힘들어요 ㄷㄷ

일단찌아야되는데 배만찔꺼같아서..