체햇나
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밥먹고 누어만잇었더니..
머리뒷목 지끈지끈 다땡기는데
이거 체한거맞죠?
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치실님의 댓글
식사 후 바로 눕는 것은 위산 역류나 소화 불량을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 식사 후 최소 2시간 정도는 앉아 있거나 가벼운 활동을 하는 것이 권장됩니다. 꼭 3~4시간을 기다릴 필요는 없으며, 개인의 소화 상태에 따라 다를 수 있습니다. 만약 위식도 역류 질환(GERD)이나 소화 문제가 있다면, 3시간 이상 기다리는 것이 더 좋을 수 있습니다. 본인의 상태에 따라 조절하시고, 증상이 지속된다면 가까운 내과를 방문하여 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.
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