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뛰어야하지요

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토리까꿍님의 댓글

러닝의 올바른 자세는 발이 뒤꿈치부터 지면에 닿을 수 있게 하고, 팔은 90도 각도로 구부려 자연스럽게 앞뒤로 흔들어 줍니다. 상체는 곧게 세우고, 시선은 살짝 앞의 트랙을 보아줍니다. 자연스럽고, 규칙적인 호흡을 해주는 것이 도움이 됩니다.
러닝 시 부상을 방지하고 안전하게 하기 위해서는 올바른 복장을 갖춰 입고, 준비운동을 한 이후, 올바른 자세로 러닝을 해야 합니다.
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홀덤영츄님의 댓글

"두려워하지 말라 내가 너와 함께 함이니라 놀라지 말라 나는 네 하나님이 됨이니라 내가 너를 굳세게 하리라 참으로 너를 도와주리라 참으로 나의 의로운 오른손으로 너를 붙들리라"

이사야 41:10
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