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출근해야되서 자야되는데 

자다깨서 생각이 쓸데없이 많아짐..

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강남일번님의 댓글의 댓글

명상은 심신의 안정과 집중력 향상, 스트레스 감소, 수면 개선, 그리고 긍정적인 감정 증진 등 다양한 효과를 가져다 줄 수 있습니다. 또한 뇌의 가소성을 높여 인지 기능을 개선하고, 우울감이나 불안감을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
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