무더운날이 지속되는 요즘 

누구는 사무실.

누구는 현장에서

또 누구는 야외에서

작업하시는 슬나행님들 많으시죠?

여름철 필수 온열질환에 대해 알려드립니다

3가지 꼭 

알고 계셔야합니다

​특히 : 야외 작업시 

​

물 , 그늘 , 휴식

? 온열질환 예방법

✅ 충분한 수분 섭취

갈증을 느끼기 전에 물을 자주 마십니다.

술이나 카페인이 든 음료는 피하세요 (탈수를 유발할 수 있습니다).

✅ 시원한 환경 유지

한낮(특히 12시~17시)의 야외 활동은 자제합니다.

시원한 장소(그늘, 실내, 냉방이 되는 곳)에 머무릅니다.

✅ 헐렁하고 가벼운 옷 착용

통풍이 잘 되는 밝은 색 옷을 입습니다.

모자, 선글라스, 양산 등으로 직사광선을 피하세요.

✅ 체온 조절

땀이 많이 나면 젖은 수건으로 몸을 닦거나 부채질, 냉찜질을 해 체온을 낮춥니다.

냉장고에 준비한 시원한 물수건을 활용하세요.

✅ 증상 초기에 대처

어지럽거나 메스껍고 두통이 있으면 즉시 시원한 곳으로 이동하고 물을 마십니다.

증상이 심하거나 의식이 흐려지면 119에 신고하고 응급조치를 합니다.

✅ 노약자, 어린이, 만성질환자 주의

이들은 온열질환에 특히 취약하므로 더 각별히 신경 써 주세요.

이번엔

응급처치 요령에 대해 알아보겠습니다.

​환자발생시 즉시 !

시원하고 서늘한곳으로 옮겨서

예) 그늘, 에어컨있는곳, 환기가 잘되는곳

다음으론 

체온을 빠르게 낮추는 방법입니다.

옷을 최대한 느슨하게 하거나 가능하면 벗깁니다.

젖은 수건, 시원한 물 부채질 등으로 열을 식힙니다

포인트 !

목 겨드랑이 사타구니 집중적으로 하면

효과를 크게 볼수있습니다.

의식확인

어지럽고 멍하거나 정신이 혼미해지면

즉시 신고합니다

? 즉시 119가 필요한 경우

✅ 의식이 흐려지거나 깨우기 힘들 때

✅ 40도 이상 고열

✅ 경련 발생

✅ 반복되는 구토

✅ 10분 이상 체온이 잘 안 내려갈 때

올여름 너무 더워져서 

불쾌지수도 많이올라가고

더위에 대한 사고도 많이 일어납니다

이럴때일수록 예방법과 대처방법 알아두시고

여름 버텨 봅시다 ㅎㅎ

추천은 사랑입니다