슬롯 머신(슬롯 게임)을 참는 건 의외로 쉽지 않죠. 중독성 있는 구조 때문에 자꾸 하고 싶어지는 게 정상이에요. 그래도 참으려고 한다면, 아래 방법들이 도움이 될 수 있어요:

        1. 트리거 파악하기

• 언제, 어떤 상황에서 슬롯을 하고 싶은지 생각해보세요. 스트레스 받을 때? 심심할 때? 외로울 때? 그걸 알면 대처가 쉬워져요.

• 2. 대체 행동 찾기

• 그 순간을 다른 행동으로 바꿔보세요.게임 대신 운동, 산책, 유튜브 보기, 책 읽기 등.손으로 뭔가 하는 걸 좋아하면, 퍼즐이나 그림 그리기도 좋아요.