마니 드시면 안좋아요 ㅎㅎ 마그밀에 대해 굳이 제가 딱 질문드린 이유는
마그밀이 수산화마그네슘 정제인데
많이 드시면 이게 오히려 변비에 도움이되기는 커녕 혈변 유도하고
고마그네슘증 유도합니다 (부정맥, 만성피로, 하지정맥류 등)
[많이 먹는다의 기준: 한달에 5-6회 1회 2정 먹어도 많이 먹는 것]
영양제는 여친이나 부모님한테 맨날 말하는 내용이지만
암쓸데없다
거진 다 일상생활에서 섭취하는 음식에서 몸에 필요한 정도는 다 흡수하고 있고
체내에서 합성 안되는 것 + 꼭 내 현 상태에 필요한 영양소가 있다면 (가령 잠 안올때 먹는 머시기라던지) 먹는게 좋겠지
근데 그게 아니라면 굳이 약에 대한 의존성만 길러서 별로... 걍 운동 열시미 하구 규칙적인 식습관 및 기상 취침이 제일 건강한 삶의 비결인듯. ㅇㅇ 제일 안건강한 사람(?)의 충고임