안녕하십니까 굿잡쓰입니다

행님들 손,발 혈자리 지압점이랑 지압방법 가져와봣읍니다

노름쟁이들 건강관리 잘 안하고

스트레스에 불면증도 많은거 같아서

준비햇으니 도움이되었으면 좋겟읍니다

그럼 두가자

우선 발 혈자리

두통이있을때

먼저두통이 있을 때는 손가락으로 엄지발가락 끝 천천히 원을 그리듯 누르거나 돌리면 두통 완화에 효과를 기대할수 있습니다

목이 아플때

그리고 목이 아플 때에는 엄지발가락 아랫부분과 새끼발가락 아랫부분을 지압해주면 좋은데요 목 디스크나 목 통증이 있을 때꾸준히 지압하면 좋습니다

소화가 안될때

소화가 잘 안될 때에는 발바닥 안쪽 중간 부분에 살짝 들어간 부분을 지압하면 속쓰림, 소화불량 등에 효과를 볼 수 있습니다.

허리통증

그리고 허리가 아플 때에는 발 뒤꼼치 쪽 좌골 신경통과 연걸되어 있는 부분을 마사지 볼 같은걸로 깊게 자극을 주면 허리 주변에 긴장을 푸는데 도움이 됩니다

생리통 

생리통이 심한 여성의 경우에는 발 뒤꿈치 에서 약 간위쪽으로딱딱한 뼈와 살이 만나는 경계 부분을 지압해주면 생리통 생리불순, 하복부 불편함 개선에 도움이 됩니다.

장이 아플때

그리고 변비, 설사 등 장이 안좋은 분들은 발바닥 중앙 약간 아래쪽 부분을 길 깊게 누르연 불편 한 장 희복에 도움을 받을 수 있습니다

눈

눈이 피곤할 때에는 2번째 발가락과 3번째 발가락 사이를 지압하면 좋은데요 눈이 침침하거나 마를 때 충혈 되었을 때 자극을 도움이 됩니다

신장

신장이 안좋을 때은 발바닥 중앙에 천혈이라 불리는 곳을 지압하면 신장 기능을 강화 하는데 도움이 되는데요 기력이 떨어질때 이부위를자극하면 기운이 올라오는 느낌을 받을 수 있 습니다

나머지 혈자리 까지는 죄송하지만 행님들

찬찬히 보시면서 함 해보셔유 케케케

진짜 좋읍니당 저도 한번씩 하는데 진짜진짜

수원합니당 

다음은 손 지압자리 두가자

어깨가 결릴 때

자리에 앉아서 일을 하거나, 공부를 하다 보면어깨가 결려 누군가 시원하게 주물러줬으면 하는기 분이드실 때에는

일단 중지의 양옆 부분을 반대의 엄지손가락을 이용하여 꾹꾹 눌러 풀어준다

이후검지, 중지, 약지를 한손가락씩 손등을 향해 뒤로 젖혀준다

눈이 피곤할 때

계속모니터 책을 보다가 쉴 때에도 핸드폰을보 기 일쑤인 요즘은 눈에도 금세 피로가 쌓이게 되는데요 그래서 눈이 정말 피곤하다! 라는느낌이 들때에는

일단, 가운데 손가락의 양옆이나 지문 중앙을손톱을 이용하여 꾹꾹 눌러준다

또는 가운데 손가락의 양 옆을 누르며 잡고 살짝 돌려준다

허리가 아플때

앉아있는 시간이 많다 보면 허리에 무리가 오게되어 허리 통증을 느끼는 경우가있다 그럴때 하면 좋은 마사지는?

손을 쫙 편 상태에서 손 등이 하늘이 가게 하여손 등의 가운데 뼈를 척추라고 생각하며 양쪽을 눌러 마사지를 한다

스트레스를 받을 때

모든 사람들은 여러 가지 이유로 각자의 스트레스가 있을텐데요! 스트레스를 그냥 참고 넘기다보면 나아가 다른 지병이 생기기 마련이니 미리 예방을해야 한다

손가락 사이사이를 주물러 마사지를 진행한다

그 이후 손등을 쓰담듬어 마사지를 하여 마음을 가라앉히면 된다요 

두통이 있을 때

갑자기 찾아오는 두통이 있을때 정말 힘든 경우들 이 있죠! 약을 먹고 싶지는 않지만 두통이 너무 신 경이 쓰일 때에는

두통에 좋은 손 마사지는 두 군데를 눌러주면 된다

중지의 첫마디 지점과 손바닥과 손목이 만나는 가운데를 눌러준다 중지의 첫 마디는 꾹꾹 누르되, 손바닥과 손목이 만나는 가운데는 살짝 풀어줄 정도만 눌러준다

그냥 매일매일이 피곤한 만성피로! 

만성피로만큼 무서운 병은 없죠. 피로가 쌓여 있을 때에는 무엇을 해도 힘들고 짜증이 나기 마련! 그렇기 때문에 빨리 떨쳐버릴수록 좋다 종종 어르신들께서 손 사이에 골프공을 넣고 굴리는 모습을 보았을 텐데요! 손이 심심해서가 아닌 손 마사지 방법이었다는거 아셧나요

양 손 사이에 골프공과 같이 둥근 물체를 쥐고 꾹꾹 눌러주며 손 안에서 굴린다

이건 손 지압자리입니다

보시고 불편하신곳 지압 하셔서 조금이나마 도움되시길 바래봅시닷

전 이번기회에 이거보고 화장실잇는 시간이라도 눌러볼려고 합니당 케케케 

행님들 돈도좋지만 건강합시다

건강해야 노름도 합니다 인정?

이상 굿잡쓰엿읍니당

많이 부족하지만 추천 한방이 힘이됩니당

다들 감기조심하새우