콩쌤의 헬스클럽 (자베도전)
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오공무지개떡오메기떡팥시루떡쪽지보내기
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프로 다이어터 분들이 많으신것같아서 도움이
되까 싶어 헬스 4년차 (지인 헬스트레이너 2명 보유)
식단및 운동루틴을 짜드려 보겠습니다
현재 키 몸무게
목표치 몸무게
근량위주 , 다이어트 위주
작성 해주시면
식단만 원하시면 식단
운동루틴 만 원하시면 타겟부위 랑 말씀주시면
열심히 작성해 드리겠습니다
(현직트레이너 자문가능)
본인 최대전적 37키로 감량
5분 먼저 해드리고 반응 좋으면 더 많은분들 해드릴수있도록 할게요
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댓글 21
오공무지개떡오메기떡팥시루떡님의 댓글의 댓글
그게 경우가 두가진데 식사하고 나서 계속 배가 고픈건지 식사를 폭식을 하시는건지 달라요
오공무지개떡오메기떡팥시루떡님의 댓글의 댓글
좀있다 퇴근후 작성 도와드릴게요 회원님 ㅎ
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